インナーマッスルって？
インナーマッスルというのは、どこかひとつの筋肉を指している言葉ではありません。
体の深層にあり、骨や関節、筋肉、内臓を直に支えている筋肉の総称です。
体の土台を成している重要な筋肉ですが、深部にあるため自分で意識して鍛えることが難しく、
10代後半をピークに多くの方が衰えて弱くなっていきます。
このインナーマッスルが衰えると、姿勢が崩れたり、さまざまな痛み、不調、肥満の原因になります。
当院では、インナーマッスルを鍛えるために、EMS（電気的筋肉刺激装置）インデプスを
ご用意しております。
EMS（電気的筋肉刺激装置）インデプスとは
名前だけ聞くと難しい機械… 痛そう… 何？
と思われる方もいると思いますが簡単に言うと、
鍛えたい箇所に電気刺激を与えて筋肉をつける機械です(^o^)
従来の機械だと表面の筋肉にしかアプローチ
できなかったのがインデプスを使う事によって
体の内側にある「体幹深層筋」インナーマッスルまで
刺激を与えることができる物です。
自分でインナーマッスルを鍛えるのはなかなか
難しいものです(+o+)
地味でしんどい運動が多く、なかなかつきにくいので長続きしないという方をよく聞きます。
当院で使っているインデプスは寝ているだけでインナーマッスルの運動をしてくれるので
楽に筋肉をつける事ができる。電気刺激が苦手な方でも大丈夫！体の深層に刺激を与えるので
皮膚がピリピリするような痛みをほとんど感じることなく受けて頂けます。
EMSインデプスはこんな方にオススメです！
- 全身運動ができない高齢の方
- 効率よく部分的なトレーニングをしたい方
- 少ない疲労で簡単にトレーニングしたい方
- 運動習慣がなく、定期的に運動する機会を作りたい方
EMSインデプスの特徴
1.狙った箇所だけピンポイントにトレーニング
インデプスは、運動させたい箇所に電気を通して筋⾁を刺激します。
これなら腹筋や大腿筋など、筋⾁をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。
2.疲労や怪我の心配なし
ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※インデプスで刺激する部分は筋⾁が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋⾁痛になることもあります。
3. 30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット 30分、寝ているだけで、狙った箇所の筋⾁を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手方でもお手軽にトレーニングできます。
4.トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波
当院で扱うインデプスは、最大16,000Hzの高周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがインデプスの魅⼒です
当院での施術について
専用のパッドをお腹に貼り、約30分間横になっていただくだけです。
30分間の中で 3回くらいに分けて少しずつ負荷を上げていきます。
筋⾁運動の効果持続時間は 72時間と言われていますので、週2~3回のペースで⾏っていくのが理想的です。
当院では、約3ヶ月継続される事を推奨しています。